Как услышать свой настоящий голос без записи. Истинный голос: как услышать свой настоящий тембр голоса (без диктофона)

Задумайтесь сейчас над тем, как вы обычно принимаете решения. Строите логические цепочки, упорно взвешивая каждый факт, или полагаетесь на природное чутье? А может быть одно другому не мешает? Вне зависимости от ответа на данные вопросы, интуиция занимает далеко не последнее место в нашей жизни. Именно о "шестом чувстве" сегодня и пойдет речь.

Все помнят типовую ситуацию, которую довольно часто изображают в мультфильмах и комиксах. Персонаж долго и упорно размышляет над какой-нибудь задачей. После множества неудачных попыток поиски останавливаются. И вдруг над головой загорается яркая лампочка – решение пришло само собой как по волшебству. Сработала интуиция. Так же происходит и с нами. Психологи объясняют данный факт работой нашего подсознания. На данном уровне мыслительный процесс продолжается, и его итог возвращается в область сознания.

Также интуицию можно понимать как умение принимать ответы (постигать истину) из Вселенной . Это метод познания, который не поддается рациональному объяснению. Интуиция создает новое, а логика только обдумывает уже существующее.

"Природное чутье" может проявляться по-разному: на уровне интеллекта, эмоций либо чувств. Многие решения мы принимаем именно интуитивно (степень доверия к незнакомому человеку, выбор работы, жилья, пути решения конкретной задачи). Интуиция позволяет нам лучше понимать других людей, угадывать настроение, истинные мотивы поведения противоположного пола при знакомстве и понимать партнера, когда мы в отношениях и т.п.

Умение прислушиваться к самому себе необходимо развивать. Основные рекомендации, которые помогут вам в этом:

Доверяйте своим ощущениям. Интуиция срабатывает не конкретным ответом а каким-либо чувством или эмоциональной реакцией. Например, вы представляете варианты решения ситуации и один из них (который и будет единственно верным) вызывает чувство радости, удовлетворения и спокойствия, другие же беспокоят, возникает чувство что "что-то не так". Опять же если есть какие-то ограничивающие убеждения могут возникать противоречивые чувства по поводу одного и того же решения, включаются страхи. В таком случае надо попытаться расслабиться, успокоиться и прислушаться к тому спокойному, хорошему чувству. Если же вы регулярно игнорируете собственные предчувствия, подсказки извне вскоре исчезнут.
Принимайте решения только в спокойном состоянии. Ни в коем случае не рубите с плеча. Когда вы освободите место в своем сознании, решение придет.
Старайтесь использовать разные пути решения одного и того же вопроса. Чем больше вы развиваете свое воображение, тем больше вариантов получите в итоге.
Задавайте себе вопросы. Разговаривайте со со своим "внутренним я", установите связь с подсознанием для получения ответов.

Также существует пара хороших упражнений для развития интуиции:

Дневник. Отслеживайте и записывайте возникающие у вас в течение дня предчувствия. Отмечайте к каким результатам приводит следование им.
Лотерея. Напишите на разных листочках три варианта достижения цели. Переверните их, перемешайте и выберите листок с максимально сильным ощущением. Это будет верным решением.

Как думаете где бы пригодилась Интуиция лично вам? С какими ситуациями в жизни вы сталкиваетесь где вам помогает Интуиция или помогла бы? Пишите в комментариях.

Быстро "прокачать" заложенные в вас способности можно с методом тета-хилинг в мастер классе

У меня как у психолога для вас две новости: хорошая и плохая.

Плохая новость: почти все ваши желания, мечты и цели – не ваши. Вы их откуда-то взяли и присвоили. Одни – недавно, другие – много лет назад.

Возьмем, например, успех. Вы хотите быть успешной? Да, конечно. И что же конкретно это значит? Квартира-машина-счет в банке? Заботливый муж-много детей-праздничные семейные обеды? Творчество-йога-путешествия? А вы знаете, на основании чего сделали такой выбор?

Жизнь мимо самой себя

Если вы специально не задумывались о том, почему и зачем вы хотите именно того, что хотите, то основных вариантов всего три.

Первый. Вы смоделировали то, что видели в детстве. Вы подражаете одному из родителей или стараетесь воспроизвести тот уклад жизни, который был в родительской семье. Или же наоборот: вы всё делаете, чтобы ваша жизнь была иной и отличалась от увиденного в детстве.

Второй вариант. Вы находитесь под гипнозом социальных стереотипов и шаблонов. Вы следуете моде, трендам, тенденциями и занимаетесь тем, что сейчас «актуально». В личной жизни ваши ориентиры – не собственные глубинные желания, а установки типа «надо выйти замуж», «пора заводить детей».

Резюме: по-любому вы проживаете не свою жизнь.

Если вам станет легче, то знайте, что большинство живет именно так. Психике гораздо проще научиться выполнять уже прописанные кем-то программы. Создавать свои, авторские – хлопотное дело. А уж тем более трудно приходится, когда свои предпочтения и выборы вступают в противоречие со стереотипными.

Например, девочка хочет профессионально заниматься рисованием, но родители настаивают пойти учиться на экономиста или юриста, потому что это – серьезная профессия, а не фигня какая-нибудь.
За движение по шаблонному пути придется расплачиваться. Платой может стать глубокий кризис, психосоматические расстройства, а также сожаление о прожитой «не своей» жизни в самом её конце.

Пути к своему «я». Практикум

А теперь хорошая новость: можно научиться слышать себя, свой внутренний голос – и стать автором своей жизни, реализовывать ваши индивидуальные ценности и смыслы.

Ниже я опишу несколько приемов, помогающих распознать, что же хочет ваше собственное «я».

Самый действенный способ потребует от вас усилий, но оно того стоит.

Возьмите ручку и несколько листов бумаги, поставьте таймер на двадцать минут. Сверху напишите: «Что я действительно хочу?» И начинайте писать так быстро, как можете – как будто вы слушаете интересную лекцию и стараетесь записать всё.

Отключите «внутреннего критика», просто записывайте все возникающие в голове мысли. Если новых идей не приходит, а время ещё не истекло, то повторяйтесь, но не останавливайтесь.

Когда таймер пропищит, заканчивайте. Что делать дальше? А дальше нужно делать то же самое ещё три дня! Да, вот такая эта техника. И после четырех дней по двадцать минут фрирайтинга (так называется то, что вы делали), выплеснув позаимствованные «хотелки» и всё привнесенное из разных внешних источников, вы придёте к вашим настоящим желаниям, к тому, что важно именно вам.

Другое упражнение требует намного меньше времени и усилий, но больше воображения. Предположим, что вы сейчас дома или в офисе. Оглянитесь по сторонам и найдите какой-нибудь предмет из окружающей вас обстановки. Часы или дверь, кофеварку или обогреватель – всё равно.

Представьте, что вы становитесь этим предметом и произнесите речь от его имени. Либо говорите вслух, либо пишите. «Я – всегда точно идущие часы. Благодаря мне люди знают, опаздывают ли они на работу или уже пора ложиться спать. Во мне есть маленькая батарейка, поэтому меня даже не надо заводить, только иногда вытирать пыль...»

Отведите на это упражнение двадцать минут. От имени выбранного предмета вы можете хвалиться и жаловаться, сердиться и бояться. Очень часто, особенно ближе к концу выполнения задания, происходят инсайты: люди неожиданно осознают важные вещи о себе.

Для третьего метода нужна подруга. Вы садитесь рядом, и она вас спрашивает: «что ты в жизни хочешь?» Вы отвечаете. Она спрашивает: «а зачем это тебе? для чего?» Вы отвечаете. Подруга снова спрашивает: «а для чего тебе это нужно? что тебе это даст?» Вы отвечаете.

Меньше всего специальных усилий потребует четвертый подход . Ведь вам просто нужно будет спать.

Как вы догадались, речь идет о сновидениях. Это – «королевский» путь к глубинному пониманию себя, ведь режиссером-постановщиком сновидений является бессознательное, а оно точно знает, что вам хочется на самом деле. Дело за малым: нужно лишь «вытащить» эту информацию из ваших сновидений.

Поскольку мы очень быстро после пробуждения забываем почти все свои сны, их обязательно нужно записывать.

Думая об интерпретации, забудьте о сонниках: сновидения каждого человека имеют не всеобщее, а персональное значение, о ваших снах в книгах не написано. Сразу отбросьте, так называемые, дневные остатки - творчески переработанные впечатления о событиях, случившихся накануне днем.

Об остальных сюжетах стоит подумать: «что бы это значило? какое сообщение для меня тут есть?» Если смысл сновидения не ясен, попробуйте поставить себя на место каждого персонажа и подумать: «что я (крокодил, чайка, лютик) хочу сказать или сделать?»

Если описывать разницу в ощущениях от по-настоящему ваших желаний и целей от не ваших, то в первых есть особая энергия, и вы это чувствуете. Когда вы в контакте со своим глубинным «я», когда слышите себя, то изнутри подключаются ресурсы для реализации идей и планов, не приходится себя уговаривать, а потом, когда получены результаты, наступает чувство глубокого удовлетворения и радости. Счастливого вам пути к себе!

А вам знакомо то чувство, когда слышишь свой голос в записи, и не знаешь, смеяться или плакать? В голове крутится только одна мысль: «не может быть, мой голос звучит совсем иначе!». Не переживайте, это знакомо каждому. Хорошая новость: голос в записи зачастую искажён. Особенно, на диктофоне. Плохая новость: даже это искажение куда ближе к вашему «истинному» голосу, чем то, как вы его себе представляете. Так как же услышать свой настоящий тембр? Есть один простой способ.

С «эффектом диктофона» хотя бы раз сталкивался каждый. Услышать свой голос со стороны – опыт забавный, но смущающий. А порой и вовсе шокирующий. Ведь он такой…другой. Но дело в том, что ежедневно в разговоре с близкими мы слышим не совсем «свой» голос. А его искажение, которое получается, когда звуковые волны из гортани проходят через жидкость, заполняющую наши внутренние органы. Например, через жидкость внутреннего уха и воздух среднего. Немало преград, правда? А вот окружающие или техника фиксируют вибрации, которые исходят из гортани и распространяются по воздуху. Без всяких лишних барьеров. А потом «наш» голос, который слышим мы сами и «наш» же голос, который воспринимают другие – две большие разницы.

С технической стороной немного разобрались. Так как же услышать свой «истинный» голос, не прибегая к записи? Ведь помехи и технические неточности тоже никто не отменял. Есть один способ, который давно используют педагоги по вокалу. Нужно всего лишь приложить к каждому уху тонкую папку, журнал или другой «экран» (как на фото) и поговорить или спеть что-нибудь. Теперь вы услышите то самое «отражение», которое ежедневно слышат ваши собеседники. Не нравится? Это только от новизны. Ничего, привыкнете.

Кстати, о забавных опытах. Вот тут можно узнать, основываясь на психологических законах восприятия.

А вы знаете, как звучит ваш голос на самом деле?

То неловкое чувство, когда услышал свой голос в записи

«Экраны», которые помогут услышать свой настоящий голос

Вам, конечно, доводилось слышать свой голос в записи. И вы, конечно, удивились его звучанию, так как звучит он совершенно иначе, чем его слышите вы. У разных людей это восприятие разное - кому-то кажется, что его голос в записи звучит выше, кому-то - ниже, но всегда это совершенно не похоже на то, что слышат они сами, когда говорят. Что касается маленьких детей, они, чаще всего, вообще не способны распознать свой голос в записи.

Какой же голос «правильный»? Как ни странно, оба. Эти два разных звучания - один и тот же ваш голос. Вот как объясняет процесс формирования и восприятия звука голоса логопед и профессиональный постановщик голоса голливудских актёров, Нельсон Воган:

Речь начинается в гортани, откуда исходят звуковые вибрации. Часть этих вибраций распространяется по воздуху. Это именно то, что слышат другие, когда мы разговариваем, и то, что записывается, например, диктофоном. Другая часть вибраций проходит через жидкости и различные ткани нашей головы. Внутреннее и среднее ухо расположены в костных полостях. Внутреннее ухо содержит жидкость, а среднее - воздух, и оба они находятся в постоянной компрессии. Гортань, в свою очередь, заключена в мягкую ткань, также содержащую жидкость. По воздуху звук распространяется иначе, чем в жидкости и плотных тканях. Эта разница относится практически ко всей ширине тонов, которые мы воспринимаем, поэтому окружающие слышат совсем не то, что слышим мы.

Исследование не может доказать, что голос, который мы слышим (наш „внутренний“ голос), непременно выше или ниже, чем тот, который слышат другие („внешний“ голос). Поэтому можно сказать, что на самом деле у нас два голоса. И оба из них - наши „настоящие“ голоса. Все зависит от уха внимающего.»

Как узнать кое-что личное о собеседнике по его внешнему виду